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七天早餐来了,粗粮细粮配炒菜,真耐饿,很适合倒春寒吃

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发表于 2022-4-1 15:47:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

我家人早已经习惯了吃早餐了,而且每天必吃,也习惯吃我做的早餐,因此,我就每天坚持换着花样做,就累积了很多早餐做法,现在就分享给小伙伴们,喜欢的小伙伴们可以收藏哟~


周一早餐

主食:玉米面馍馍+蕉叶

流食:花生汤圆

菜:清炒上海青+卤瘦肉

我家早餐喜欢吃炒菜配主食和流食,就用花生汤圆煮了作为流食,玉米面馍馍用蒸锅加热了,再炒一个青菜就是早餐了,卤肉是剩下的可以直接吃了,蕉叶是零食,也可以做早餐吃,用白芝麻和鸡蛋白糖和面炸的,香喷喷的特别酥香,早餐吃几片特别可口,看着五种搭配的早餐,其实做起来特别的简单,就是炒菜和加热,十几分钟就可以上桌了,做早餐不麻烦哟!

七天早餐来了,粗粮细粮配炒菜,真耐饿,很适合倒春寒吃

周二早餐

主食:芝麻馕+黑麦馍馍

流食:红薯粥

菜:黄瓜木耳炒鸡蛋+腊肠

提前用电饭煲预约了红薯糯米粥,早上起来就可以吃热乎乎的粥了。一边用蒸锅加热黑麦馍馍和腊肠(剩下的)这个时间就可以清洗黄瓜和泡发好的木耳了,等都收拾好了,就可以炒鸡蛋,再炒黄瓜和木耳,等炒菜出锅上桌了,一边的馍馍和腊肠也蒸好了,吃一碗糯糯的红薯粥,再搭配馍馍和芝麻馕,想吃菜了,就随意吃点,你看,做早餐不难吧,五种搭配的早餐,就十几分钟吃到嘴了,热乎乎的好吃又暖和。

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周三早餐

主食:蕉叶+糖果子

流食:醪糟水果小汤圆鸡蛋羹

今天的早餐很简单,自己做的醪糟,买的水果小汤圆,一起煮一煮,加一个鸡蛋液,就是一顿爽口营养丰富的早餐了,那蕉叶和糖果子是平时的零食,吃一碗醪糟鸡蛋汤圆羹,用蕉叶和糖果子提提味的,又香又酥真是美味极了!

我特别爱做醪糟,家人也爱吃,就喜欢和汤圆一起煮做早餐,尤其是秋冬季节,那可是必吃的早餐哟!省时省力的可口的早餐,特好做。

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周四早餐

主食:花卷+茶鸡蛋

流食:玉米粥

菜:蒜薹炒香干

经常看我家早餐小伙伴们早已经知道了,我家早餐爱吃馍馍或者花卷、各种饼子等,这是胡麻子花卷,只要加热就行了,茶鸡蛋是剩下的一起做早餐了。又熬制了玉米面粥。

春天了是吃蒜薹的季节,用卤豆腐干一起炒了,早餐炒点快手菜比较合适,简单美味好搭配。这样的早餐耐饿又好做,有喜欢吃的吗?

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周五早餐

主食:炸油饼

流食:豆浆

菜:清炒土豆丝+辣白菜

油饼是做拉条子剩下的面团,醒了两天了,炸油饼真不错,豆浆配油饼是绝搭,因为油饼比较油腻又是炸的,比较易上火而很干,就用豆浆中和一下,就好了。

好久没有吃土豆丝了,就清炒了,出锅前加了几个韭菜段,就很爽口了。

辣白菜是提味的,不经常吃,偶尔尝尝很不错。

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周六早餐

主食:巧克力花卷

流食:紫米粥

菜:清炒毛白菜+杏鲍菇炒卤猪耳朵

我特别爱吃紫米粥,每次煮都加糯米一起,用电饭煲预约好,早餐就有热乎乎的香味浓郁的粥了,吃起来特别的粘糯美味。营养丰富的很,适合一家老小吃。

花卷用蒸锅加热,很快的不到10分钟就热乎乎的。

一边就可以清洗蔬菜,大火爆炒出锅就几分钟一盘菜了,那杏鲍菇炒卤猪耳朵是剩下的,就再次炒一炒就可以吃了,看着颜色亮丽的早餐,你喜欢吃吗?

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周天早餐

主食:烙饼

流食:红薯粥

菜:蒜薹炒香干+辣白菜

又烙油馍了,也叫做烙饼,我是提前和好面团,在冰箱里保鲜,早上起来就直接做好,用电饼铛烙出来,这样特别省时省力。

蒜薹炒香干特别简单,几分钟就炒一盘,先把香干用油煎一煎炒出来特别的香浓,再下蒜薹一起炒,这样不易碎还特别的好吃,蒜薹不可以久炒断生即可,做早餐很好,几分钟就可以上桌了,搭配用电饭煲预约好的红薯粥,就是一顿美味可口的早餐了。

七天早餐来了,粗粮细粮配炒菜,真耐饿,很适合倒春寒吃

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来源:天山可可A


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